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背を高くする方法

背を高くする方法

パーマリンク 2014/10/08 10:07:06 著者: sate メール
カテゴリ: Uncategorized

日本人男性の平均身長は172cmくらいらしいです。
年代によって差はあるものの、年々平均身長が高くなっているようですね。

背を伸ばすには成長期である10代の生活環境が重要で、この時期に睡眠不足になっていたり、十分栄養を摂っていないと伸びる人でも伸びなくなってしまう可能性があります。

栄養素的には、たんぱく質、カルシウムなどをバランスよく食べて、適度な運動と良質な睡眠が欠かせません。

子供の背を高くする方法は都市伝説的な部分もありますが、私は個人的には成長ホルモンが一番重要だと思っています。

つまり成長ホルモンが分泌されるから背が伸びる訳で、ホルモンの分泌量に個人差があるから身長にも差が生まれると考えています。

背が低くて悩んでいる場合は、成長ホルモンの分泌を助けてくれるような食べ物であったりサプリメントを服用すると効果的ではないかと考えています。

背を高くする方法のサイトを見ると、HGH Proという成長ホルモンサプリも良いかなと思いました。

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